et oui BOU-GEZ!!! Inutile de râler......même si ce n'est qu'une petite marche d'une demi heure, il faut bouger son corps pour l'entretenir.N'oubliez jamais que la mécanique du corps a besoin d'être entretenue et notamment le muscle le plus important: le coeur.Bruler des calories est bien sur bénéfique pour votre ligne mais surtout,vous retrouverez le moral car lors de l'effort,contrairement à ce que l'on pourrait croire, nous sommes heureux! Rien de tel qu'un petit running ou une petite séance de gym pour vous redonner le sourire.Bien sur , si vous ne pratiquez pas régulièrement,commencez doucement.Par exemple,marchez 15/20 minutes pendant 4 à 5 jours puis passez à 30 minutes,etc...Quand vous le sentez passez à autre chose,peut être une petite course de quelques minutes pendant votre marche.Sans vouloir faire de la pub,j'affectionne tout particulièrement les cours de gym sur direct(bip) avec sandrine BIP!!(tous les jours vers 6h30 ou sur le site pour faire sa séance quand on a envie)Visionnez la vidéo , l'essayer c'est l'adopter.Elle est souriante,motivante et la silhouette change vite(en 1 mois on voit une vraie différence).Testé et surtout approuvé! Si vous avez trop la flemme,rien de tel que la concurrence: invitez vos amies ou votre jules à vous accompagner.Ainsi vous aurez peut être envie de vous surpasser rien que pour prouver que vous êtes a la hauteur.Toutefois,faites attention! Ne dépassez pas vos limites,écoutez votre corps.Lui seul peut vous guider et tirer la sonnette d'alarme.Au besoin faites un bilan de santé avec votre généraliste afin d'etre sure de ne pas trop en faire.Dernier conseil,investissez dans un tenue qui vous convient,confortable et jolie (ben oui on peut être sportive et féminine)car une bonne tenue est primordiale.Sans oublier de bonnes chaussures type running pour amortir Alors,prête à enfiler le jogging?
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Gepost op donderdag 15 oktober 2009, 06u44
Gewijzigd op donderdag 15 oktober 2009, 06u59